Training

Training ist unsere Sprache

Wir erfüllen die Anforderungen unserer Mitglieder in jeder Hinsicht. Ob stationäre Kraftgeräte, Freihanteltraining oder klassisches Cardiotraining, ist für Jeden etwas dabei!

Training

Betreuung

Kompetenz

Gerätetraining

Beim Gerätetraining stärkt man in erster Linie seine Muskulatur.
Mit über 40 Stationären Kraftgeräten, ist für jeden Muskel etwas dabei.
Egal ob zum Erhalt der Allgemeinen Fitness oder zum gezielten Muskelaufbau, unsere Trainer helfen Dir, Deine Ziele zu erreichen.

Cardiotraining

Beim Cardiotraining geht es um die Aufrechterhaltung der Ausdauerleistung des Körpers. Damit Dein Herz mehr Blut mit weniger Schlägen transportieren kann, ist es wichtig die Ausdauerfunktion Deines Körpers zu stärken. 

Zur Auswahl stehen unter anderem Liegeergometer, Sitzergometer, Laufbänder, Crosstrainer und Multifunktionsgeräte.

Mit insgesamt 18 Geräten ist immer ein Platz frei

Freihanteltraining

Um einen optimalen Muskelaufbau zu gewährleisten, gehört auch das Training mit freien Gewichten zum Programm. Mit Übungen ohne direkte Führung ist Dein Körper genötigt, zusätzliche Muskulatur zum Halten der Bewegung zu aktivieren.
In unserem separaten Freihantelbereich stehen Dir diverse Möglichkeiten des Langhantel- und Kurzhanteltrainings zur Verfügung. 

Fitnesszirkel

Im heutigen Trainingsalltag, ist der Fitnesszirkel nur noch schwer wegzudenken. Das Zirkeltraining hat den Vorteil, dass Du mit geringem Zeitaufwand ein vollwertiges Ganzkörpertraining absolvieren kannst. Bei unserem Hydraulischem Fitnesszirkel trainierst Du gegen einen Widerstand, der in 6 Stufen verstellbar ist. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen geeignet. 
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